Spiralling Life
Somatische Naturtherapie
Körperweisheit wahr zu nehmen ist der Ausgangspunkt meiner Arbeit. Somatische Naturtherapie bringt unsere Körperempfindungen und unsere Naturwahrnehmungen zusammen mit den Geschichten, die unser Leben prägen. Ich begleite dich darin deine inneren Stimmen zu erforschen, um Orientierung zu erlangen bei Lebensübergängen.
Erlebe das Potenzial zur Transformation, in dir persönlich und mit deinen Liebsten.
In der Arbeit mit mir, findest du Zugang zu den somatischen Energiequellen in dir und den Kraftquellen der lebendigen Natur um uns.
Ich bin neurokognitive, somatische Coach, Master in Soziologie und Psychotherapeutin in Ausbildung. Ich arbeite auf englisch, deutsch, französisch und niederländisch. Mehr über meinen Werdegang und Ausbildungen hier.
Willkommen bei Spiralling Life!
Ana Gaïa
Website Inhalte
Wie ich arbeite
- In meinem traumasensiblen therapeutischen Raum steht dein Gefühl der Sicherheit im Zentrum.
- Wir stärken deine inneren Ressourcen und gesunden Gewohnheiten: neurologische Bahnen intensivieren sich, um deine Integrität zu erhöhen.
- Durch erhöhte Selbstregulationsfähigkeit und mehr Selbstkenntnis lernst du besser mit Stress und Konflikten umzugehen.
- Wir erforschen deine Bindungsmuster, um gesunde Grenzen zu stärken und wohltuende Beziehungen zu pflegen.
- Diese therapeutische Arbeit unterstützt Beziehungspartner darin weniger emotional abhängig und gleichzeitig verbundener zu sein, indem sie Vertrauen, Verständnis und Anerkennung fördert.
- Ich arbeite mit Visualisierungen, somatischer Erkundung und Bewegungspraktiken.
- Mit innerer Anteilearbeit begeleite ich dich in einer systemischen Erarbeitung der vielfältigen Stimmen in dir, hin zu einer respektvollen Zusammenarbeit als ganzheitlicher Organismus.
- Mein generatives Zuhören und strukturiertes Spiegeln katalysiert deinen Prozess.
Ich begleite
dich mit dir selbst zu verbinden
Du fühlst dich überfordert oder desorientiert und erleidest immer wieder dieselben Situationen? Ich begleite dich auf einem Weg der Selbsterforschung und Stabilisierung. Du übst dich darin deine Stimmungen, Gefühle und Reflexe zu regulieren. Deine Empfindungen und dein Bedeutungsuniversum leiten den therapeutischen Prozess. Ich unterstütze dich mit somatic experiencing, Visualisierungtechniken und embodiment practices, entsprechend deiner Bedürfnisse und Situation. Arbeite mit mir, um die Energie aus deiner Quelle fliessen zu lassen und deinen Lebenssinn zu verkörpern.
euch in Beziehungsherausforderungen
Als Menschen macht unsere Einzigartigkeit uns füreinander attraktiv, so dass wir uns ineinander verlieben. Und dann wird genause diese ganz eigene Funktionsweise zum Konfliktpunkt. In meiner Praxis, werdet ihr als Paar eine gemeinsame Verständnisgrundlage erarbeiten. Wenn die Herausforderungen kommen und ihr euch getriggert fühlt, werdet ihr, darauf aufbauend, dazu in der Lage sein, integer zu reagieren und euch an dem zu orientieren was euch lieb und wichtig ist. Dieser somatische therapeutische Prozess ermöglicht Komplizenschaft, vertieft Intimität und weitet die Einfühlungsfähigkeit.
Elternwerden
Ein Segen ist auf dem Weg zu euch und ihr wollt euch tiefgehend darüber austauschen, was das bedeutet. Hier könnt ihr erforschen, was für euch in eurem neuen gemeinsamen Leben als Eltern wirklich wichtig ist. Ich begleite euch darin ein gemeinsames Verständnis dafür zu entwickeln, wie ihr die verschiedenen Phasen dieses Übergangs (vor, während und nach der Geburt) vorbereiten und erleben wollte. Ihr vertieft eure eigenen und gemeinsamen Ansichten, wie ihr euer ungeborenes Kind und euer Neugeborenes empfangen und für es sorgen wollt, um sichere Bindung zu nähren und euer Aller Wohlbefinden zu ermöglichen.
Transitionsprozesse und Rituale
Das Leben schenkt uns starke Schwellen. Sie können lange andauern oder plötzlich sein. Ich begleite dich (und euch) darin mit solch inneren oder äusseren Veränderungen im eigenen Rhythmus und auf die eigene Weise umzugehen. Wir stärken Grundwerte und innere Ressourcen, so dass Selbstorientierung möglich wird. Ich unterstütze dich (euch) darin Gewohnheiten und Alltagspraktiken zu entwickeln, die stärken und durch die Transition geleiten. Und wir erschaffen gemeinsam Rituale, um die Veränderung vorzubereiten und zu verdauen.
Sitzungen und Preise
Kennenlernsitzung
30min geschenkt
Individuelle Sitzung
€60/h €75/1h15 €90/1h30
Startangebot individuell
3x1h15 €200
Sitzung für Paare / Eltern
€90/1h15 €110/1h30
Startangebot Paare / Eltern
3x1h15 €230
Therapiegrundlagen
Neurosystemische Integration nach Verena König
Die naturtherapeutische Arbeit die Wiederverbindet nach Joanna Macy
Relationale Bioenergetische Analyse nach Violaine De Clerck und SomaVibrance
Interpersonale Neurobiologie über Bindung, Dissoziation und Trauma nach Dr Daniel Siegel und dem Mindsight Institute
Compassionate Inquiry nach Gabor Matè
Achtsamkeitspraxis nach Thích Nhất Hạnh und Plum Village
Somatic Experiencing nach Peter Levine
Ego-State Parts Work nach Woltemade Hartmann
Polyvagaltheorie nach Stephen Porges
Theory U – Leading from the Emergent Future nach Otto Scharmer und dem Presencing Institute
Neurokognitive Verhaltenstherapie nach Dr Jacques Fradin und dem Institute for NeuroCognitivism
Melde dich bei mir
Ich freue mich auf dich und euch!
Workshops und Kurse
Diese Workshops und Kurse werden auf Nachfrage angeboten:
- Somatic Emotional Regulation
- The Art of inner Energizing
- Meeting your inner Diversity
Die Kurssprachen sind meistens englisch und französisch. Kurse können auch für eine bestehende Gruppe auf deutsch angeboten werden.
Die Teilnahmegebühr beträgt um die 40€ pro 3 Stunden Session.
Jedem*r wird die Teilnahme ermöglicht!
Bitte melde dich per Email an, damit ich dich für weitere Details kontaktieren kann!
Embodied Facilitation
Klicke hier für Empowering Stories ~ meine Arbeit als embodiment facilitator.
every step you take
information is spiralling into you, out of you
every choice you make can be aligned with this flow
notice what is here in you
unique, established and queer
share it, be mirrored and respond
open up to the effect you have
open up to what is alive in and around you
relate spiralling in and out
resilience
truth
clarity
align
Welcome to the Way of Spiralling
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